岩盤浴


昨日は、かよちゃんと岩盤浴に行ってきた。

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by norichan8686 | 2008-01-12 00:04 | ダイエット日記

ダイエット日記 : 8・9日目(2007.4.23・24)

さてさて、ダイエット日記ですが、既に更新途絶えつつあります・・・(笑)
23日・24日の纏めちゃえ!!

●体重 : -0.2 ※4/16の体重を±0とします。

昨日、メキシカン料理を食べに行っちゃったのです。
前からの友達との約束で・・・
仕事も放り投げ、食べまくりました。

結果、なんと、ダイエット開始から結局0.2kgしか変わらず・・・
この9日間、無意味に終わりました。。。トホホ

●食べたもの

23日は、変わらずのメニューでしたが、クッキーを少し食べちゃいました。
24日は、昼間ではいつものメニューで、夜にメキシカーーーーン!!
美味しかった♪


結局、1週間に1度好きなもの食べてよいって言っても、量を控えなければ意味なし!
そうです。そうです。
前回のダイエットの時は、心を鬼にして、飲みに行っても量を控えておりました・・・
それに、岩盤欲やら半身浴をかかしませんでした。
今回は、その辺りの気合が足りん!!

まー、今週もまた頑張ってみます!
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by norichan8686 | 2007-04-25 12:39 | ダイエット日記

ダイエット日記 : 6・7日目(2007.4.21・22)

ダイエット日記始めて5日目にして既に更新途絶えました(笑)
でも、大島に行っていたからしょうがないの!!(言い訳)

ってことで纏めて二日分。



●体重 : -0.6 ※4/16の体重を±0とします。


●食べた物 : 食べ過ぎて、何を食べたか忘れました(笑)

●ダイビング : Total 5本

かなーーーり食べまくりましたが、ダイビングのお陰で、
行く前の日と帰ってからでは0.2kgしか違わなかったなり^^;
しかも、0.2kg減っていたので、よしとしよう!!

大島ログはまた書きますね!
やっぱり最低月1回はダイビングに行かないと、干からびて
ストレス死にしてしまいます!

来月はいつ行こう??
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by norichan8686 | 2007-04-23 19:28 | ダイエット日記

ダイエット日記 : 5日目(2007.4.20)

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さてさて、ダイエット5日目っす! 


●体重 : -0.4 ※4/16の体重を±0とします。

やはり前日の飲みが影響。。。 前日比で0.4 戻りますた・・・


●食べた物

≪朝≫
おにぎり 1個 160kcal
生絞りレモンジュース 1杯 50kcal

≪昼≫
龍口春雨「コムタン」 1杯 211kcal
カフェオレ(ノンシュガー) 40kcal
おしゃぶり昆布 1袋 24kcal
アメ 3つ 30kcal
せんべい 50kcal

≪夜≫
キャベツサラダ(3枚分) 120kcal
納豆1パック 100kcal
メカブ1パック 17kcal
サツマイモ 130kcal

Totalカロリー 約 932kcal

●半身浴 ・・・ 20分

明日は、久しぶりの大島だぁ~♪
最近たまりにたまっているストレスを解消してきます!!
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by norichan8686 | 2007-04-20 23:16 | ダイエット日記

ダイエット日記 : 4日目(2007.4.19)

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ダイエット4日目っす! ここら辺が第一の山場っす!

●体重 : -0.8 ※4/16の体重を±0とします。

前日変わりません!!

●食べた物

≪朝≫
おにぎり 1個 170kcal
メロン 1/16 80kcal
生絞りレモンジュース 1杯 50kcal
おしゃぶり昆布 1袋 24kcal
アメ 1つ 10kcal

≪昼≫
龍口春雨(海鮮) 1杯 176kcal
カフェオレ(ノンシュガー) 40kcal
ビスケット 1枚 25kcal
アメ  1つ 10kcal
マンゴージュース 150kcal


≪夜≫
生ビール 2杯
焼酎ロック 1杯
前菜盛り合わせ
お刺身 4切れ
豚&野菜の煮物
天ぷら 2種
アサリご飯
お味噌汁
ようかん


Totalカロリー 約 ???kcal
恐らく、2500kcalぐらい??怖い怖い・・・
翌日の体重も怖い怖い・・・

●全身浴 ・・・ 10分
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by norichan8686 | 2007-04-20 12:09 | ダイエット日記

ダイエット日記 : 3日目(2007.4.18)

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さてさて、ダイエット3日目っす! 三日坊主なるか!!??


●体重 : -0.8※4/16の体重を±0とします。


●食べた物

≪朝≫
イソベモチ 1個 130kcal
グレープフルーツ 2ふさ 20kcal
生絞りレモンジュース 1杯 50kcal

≪昼≫
明星 ワンタン春雨(サンラータン) 1杯 184kcal
カフェオレ(ノンシュガー) 40kcal
おしゃぶり昆布 1袋 24kcal
アメ 3つ 30kcal
ビスケット(小)3枚 60kcal


≪夜≫
キャベツサラダ(2枚分) 100kcal
納豆1パック 100kcal
メカブ1パック 17kcal
筍とフキの煮物少々 100kcal
お煎餅 2枚 80kcal

Totalカロリー 約 935kcal

●半身浴 ・・・ 20分


今日は送別会!
食べ物の誘惑に勝てるのでしょうか・・・・??
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by norichan8686 | 2007-04-19 09:03 | ダイエット日記

ダイエット日記 : 2日目(2007.4.17)

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さてさて、ダイエット2日目っす!


●体重 : -0.4kg  ※4/16の体重を±0とします。


●食べた物

≪朝≫
イソベモチ 1個 130kcal
グレープフルーツ 2ふさ 20kcal
生絞りレモンジュース 1杯 50kcal

≪昼≫
龍口春雨「コムタン」 1杯 211kcal
カフェオレ(ノンシュガー) 40kcal
チョコ1個 50kcal
マドレーヌ1個 200kcal


≪夜≫
キャベツサラダ(2枚分) 100kcal
納豆1パック 100kcal
メカブ1パック 17kcal
筍とフキの煮物少々 50kcal

Totalカロリー 約  968kcal

●半身浴 ・・・ 20分


今週は飲みが2回もあるから、要注意だわ!!
特に金曜日はタコス!!メキシカーーーーン!!!
危険な臭いがプンプン(笑)
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by norichan8686 | 2007-04-18 12:08 | ダイエット日記

ダイエット日記 : 1日目(2007.4.16)

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ダイエット再開です!!

ななななななんとぉぉ!!!3kgも戻ってしまった・・・・・(ガーン)
よって、昨日よりダイエット再開しますた!!(宣言!!)

1ヶ月間短期集中型ダイエット!!!3kg痩せるどぉーーーー!!

そして、自分を追い込む為にも、食べたものなどなどを毎日カキカキします!
(いつまで続くかは不明・・・・???)


●体重 : ±0  ※4/16の体重を±0とします。


●食べた物

≪朝≫
イソベモチ 1個 130kcal
グレープフルーツ 2つぶ 20kcal
生絞りレモンジュース 1杯 50kcal

≪昼≫
龍口春雨「海鮮」 1杯 176kcal
チョコ 1欠 50kcal
八つ橋 1個 70kcal
カフェオレ(ノンシュガー) 40kcal

≪夜≫
キャベツサラダ(2枚分) 100kcal
納豆1パック 100kcal
筍ご飯100g 150kcal

Totalカロリー 約  886kcal

●半身浴 ・・・ 25分
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by norichan8686 | 2007-04-17 12:34 | ダイエット日記